Barre au sol

La barre au sol aussi appelée barre à terre.

C’est pratiquer avec précision et maîtrise, une activité  physique et artistique, pour corriger les mauvaises postures, apaiser les maux (raideurs, tensions, maux du dos, manque de tonus abdominal…), gagner en bien-être, en souplesse et en tonicité musculaire.

C’est une technique qui se déroule entièrement au sol… et sans barre !
Étant au sol nous ne sommes plus contraints à la gravité, ce qui aide à prendre conscience de son corps, de son placement, de son alignement et de ses sensations.

Chaque partie du corps est sollicitée dans des enchaînements de mouvements, dans une coordination gestuelle à travers la respiration. La barre au sol est dansée avec des choix de musiques appropriés.

Elle s’adresse à tous. Chacun progresse à son rythme.